닭가슴살 아닙니다 “빠진 근육도 다시 되살려준다는 단백질 음식” 1위 이것.
나이가 들수록 근육이 눈에 띄게 줄어드는 걸 느끼게 된다. 특히 50대 이후부터는 단백질 흡수 능력 자체가 떨어지기 때문에, 고기를 많이 먹는다고 해도 근육량 유지에 한계가 생긴다
미국 연구팀이 밝힌 “수명을 5년 늘려준다는 최고의 음식” 1위는 바로 이것.
건강하게 오래 사는 삶을 꿈꾸는 사람이라면 주목할 식재료가 있다. 바로 ‘콩’이다. 전 세계 장수 지역을 연구해 온 전문가들은 공통적으로 콩을 일상 식단에 포함시키는 것을 장수의
냉장고에 남는 “이 음식들”로 계란말이 만드세요, 순식간에 보약 됩니다.
냉장고에 두부 한 모와 시금치 한 줌이 남아 있을 때, 애매하게 남은 재료 처리에 고민하게 된다. 이럴 땐 따로 요리하지 말고 계란말이에 함께 넣어보는 게 좋다. 계란, 두부, 시
의사들이 경악하는 “한국인들 가장 많이 먹는 최악의 음식 조합” 1위 이것.
많은 사람들이 즐겨 먹는 음식 조합이 사실 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실은 자주 간과된다. 특히 한식과 야식 문화에 익숙한 한국인에게는 ‘맛’이 우선이고, ‘궁합’은
김치찌개 끓일 때 “이 채소” 넣으세요, 국밥집 사장님도 놀란 맛입니다.
김치찌개에 고기, 두부, 대파 같은 재료는 흔하게 들어간다. 하지만 깻잎을 넣는다고 하면 조금 의아하게 느끼는 사람도 있다. 향이 강한 깻잎이 김치찌개의 풍미를 방해할 것 같고,
중국집가면 “의사들도 안심하고 2그릇씩 먹는다는 중국 음식” 1위는 이것.
중식은 기름지고 짜다는 이미지 때문에 건강에 좋지 않다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 의사들조차 안심하고 먹는 중국 음식도 있다. 최근 건강을 중시하는 사람들 사이에서 ‘잡탕밥’
서랍에 남는 고무줄 “이렇게” 사용해 보세요, 살림 9단이 공개한 꿀팁 입니다.
집안을 둘러보면 어디든 하나쯤은 굴러다니는 물건이 있다. 바로 고무줄이다. 포장된 음식, 택배, 문구류 어디에나 붙어오곤 해서 무심코 서랍에 던져두기 일쑤다.하지만 이 작은 고무줄
기름진 음식 아닙니다 “지방간과 고혈압에 독이라는 의외의 음식” 1위 이것
보통 지방간이나 고혈압의 원인으로 삼겹살처럼 기름진 고기를 먼저 떠올리는 경우가 많다. 하지만 최근 전문가들은 기름보다 더 빠르고 조용하게 간과 혈관을 망가뜨리는 진짜 주범은 따로
마트에서 1000원에 팔던 “이 채소”가 브로콜리의 항암성분 20배 였습니다.
건강에 관심 있는 사람이라면 브로콜리를 항암 채소로 떠올리는 경우가 많다. 하지만 최근 주목받는 식재료는 따로 있다. 바로 마트에서 자주 보이지만 무심코 지나쳤던 ‘무청 시래기’와
진짜 부자들이 말한 “인생 살면서 돈을 아끼면 안되는 순간” 1위는 이것.
돈은 중요하지만, 모든 순간에 무조건 아끼는 게 능사는 아니다. 특히 인생의 방향을 결정짓거나, 건강과 신뢰처럼 되돌릴 수 없는 문제 앞에서는 더더욱 그렇다.아끼고 저축하는 습관이
